冬季感冒来袭的四大前兆,几个小技巧教你远离病痛折磨


冬季天气寒冷,稍不注意就会染上感冒风寒,而由于冬天的特殊气候,感冒也不容易痊愈。一旦生病,对于自己都是巨大的损失,不仅会耽误自己的工作学习进程,而且身体还遭罪。都说预防大于治疗,感冒前的几个征兆,如果出现以下几种情况,记得及时采取措施,在还没生病之前就将病源治好。

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1、喉咙感觉有异物,不舒服,声音略微沙哑,有变化;喉咙有涉及身体免疫的淋巴系统,当感冒病毒入侵身体,上呼吸道感染时,淋巴系统就会免疫应答增生活跃,导致器官肿大,从而有异物感;

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2、连续几天经常打喷嚏,如果这时候你不采取措施,一般两三天后就会感冒;打喷嚏是一种本能的自我保护机能在起作用,也证明了这个人的身体还健康。健康的人往往是当感冒病毒进入呼吸道时就会打喷嚏,把病毒排出鼻腔,避免发病;

3、无缘无故流鼻涕,一般是准备感冒了;当感冒病毒由呼吸道侵入人体使人感冒时,病毒在鼻腔中活动,使得鼻黏膜肿胀,鼻子会分泌较多额外的水份或黏液(分泌物)以帮助我们把死掉的病毒自然地排出体外。如果原本清清的鼻水变成了黄黄的鼻涕,那表示鼻腔另受到其他的细菌或病毒而发炎,鼻涕就会变得黄澄澄得;

4、头晕肌无力,身体或者局部肌肉酸痛也是感冒的预兆;人在生了疾病的情况下,体内的身体平衡会遭到破坏,体内产生更多的乳酸,病人自己就会感觉到无力酸痛了。

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以上四点就是感冒前常见的几种症状,此时就应当采取措施预防了:

1. 加强体质锻炼

体育锻炼能够很好地提升人体免疫力,并增强机体适应气温变化的能力。而且在锻炼的同时能够出汗,出汗是健康人自身的免疫系统,能够将废物或者不利的排除,或许一次出汗就能很好缓解感冒;

2.感冒前服药

一般可使感冒的发病率大为降低。除了各位耳熟能详的三九感冒灵,药物还有贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、荆芥等。随着季节的变化,预防感冒的药物亦有所区别。冬季最应当同用贯众、紫苏、荆芥,小柴胡,三九等;

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3.饮食起居

感冒病人应适当休息,多饮水,饮食以素食流质为宜,慎食油腻难消化之物。常用食品如葱、大蒜、食醋亦有预防作用。卧室空气应流通,但不可直接吹风。冬季穿衣要注意保暖,不要为了短暂的漂亮只穿很少的衣服,这样子是得不偿失的。晚上睡觉也要盖好被子,当心着凉。

冬季气温较低,身体免疫力较差,对于身体的异常情况应当及时做出反应,只有这样才能安然地度过这个冬季。

 


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